Un accompagnement de 6 mois pour les sportifs qui veulent arrêter de subir leurs douleurs, sans y passer une heure de rééduc par jour.

Réserver mon diagnostic offert (30 min)

C'est pour toi si...

• Tu pratiques le CrossFit, la force, la course, ou un sport régulier qui compte vraiment pour toi.
• Tu te traînes une douleur récurrente qui bloque ta progression : épaule, lombaires, genoux, poignets, autre.
• T'as déjà essayé plein de trucs (ostéo, étirements, repos, antidouleurs) et rien n'a tenu durablement.
• Tu veux comprendre ta douleur, pas juste la subir.
• T'es prêt à caler quelques minutes de mobilité régulièrement dans ta semaine durant 6 mois. Le rythme exact est calé avec toi selon tes objectifs et ton emploi du temps.

Si tu te reconnais, on a probablement quelque chose à faire ensemble.

Le vrai problème

La douleur revient parce qu'elle n'est pas mécanique. Elle est bio-psycho-sociale.

Si tu n'agis que sur le mécanique (manipulations, étirements, soins manuels), tu touches 1 pilier sur 3. Les 2 autres (stress, sommeil, récup, contexte) continuent à te pousser dans le rouge. Et ça revient.

Phoenix ne traite pas le symptôme. Il t'apprend à lire ton système, à le piloter, et à reprendre la main durablement.

La méthode en 3 étapes

1. Comprendre

Bilan initial de 90 min en visio ou en cabinet. On retrace l'histoire complète de ta douleur, son contexte, ce que t'as essayé, ce qui bloque vraiment. On mesure tes baselines : auto-efficacité, kinésiophobie, qualité de sommeil, douleur, récupération.

2. Agir sur 3 axes